co warto brać

[...] czasu trwa łącznie, ile czasu pracy, ile odpoczynku. - szacowany poziom tkanki tłuszczowej co do odżywek to dużo starsznie tego zamierzasz brać. najlepiej w diale suplementy pytaj co i jak. warto wziać pod uwagę fakt że im mniejszy staż tym mniej supli- na początku wszsytko załatwisz dietą. Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-05-23 08:57:32

[...] sie hmb i zastanawialem sie czy nie zastapic ale teraz znowu czym wiecej czytam tym mniej wiem i tylko sie dowiaduje, ze nic poza bialkiem i carbo nie dziala pytanie czy warto inwestowac w te suple czy poprostu olac ... ogolnie z teog co mam jestem dosc zadowolony ale jesli "nie dziala" to po co marnowac pieniazki ;) oki teraz [...]

[...] minut brac kilka łyków (ja od siebie polecam wode z glukoza i rozposzczoną w niej tabletką z kofeina a nawet dwoma - niedawno gdzies o tym pisałem). A co do jedzenia to tez warto dosc czesto cos przegryzać i to koniecznie przed tym kiedy poczujemy głód (!!) nawet 2/3 gryzy batona raz na 20 minut (taka teoria bo wiadomo praktyka czesto wyglada [...]

Rozumiem, mam jeszcze 1 pytanie, czy warto w moim wieku i moim stanie zdrowotnym (otyłość to choroba dla jasności) brać białko, czy uzupełniać je jedzeniem. Z tego co wiem białko przyśpiesza regenerację mięśnia jak i jego rozwój. Czy najpierw doprowadzić się do odpowiedniej wagi a później zacząć korzystać z białka? Pozdrawiam

omar po co się napinasz uważam ze rób co chcesz poprostu udowodnij ze warto to brać sam jestem ciekawy . każdy wkłada litry potu ale to nie trening czyni na większymi pamiętaj:) możesz ćwiczyć jak heros a jeśc jak niewolnik i nic z tego nie będzie.

[...] indeks glikemiczny caly kurczak mozna zastapic gotowana piersia? tak jaka wedlina bedzie najlepsza? chuda szynka jaka multiwitamina bedzie najlepsza (nazwa)? Centrum, BodyMax (można brać przemiennie) czy calcium mozna ( oczywiscie bez cukru)? tak, magnez też czy dorzucic tran w kapsulkach ( omega vit)? to warto zawsze niezależnie od diety

[...] :) Nie prawda, to ze stacki sie nie bierze na poczatku to mit, juz na pierwszy cykl mozna brac. Co do cyklu, to skup sie na diecie, cwiczysz 5 miesiecy po przerwie , moze warto pomeczyc sie jeszcze na sucho? czasem warto poczekac, jesli jednak nie, to mysle ze mono+stack z dobra micha zdecydowanie CIe zadowoli. 230zł styknie, mozesz zrobic tak [...]

[...] można powiedzieć, że stosowany rozsądnie go napędza, zależy też o jakich mówimy, bo spalaczy na rynku jest tysiące. Pytanie 2. akutalnie waze 102.5 kg ze 115 kg czy warto zaczac brac jakis spalacz czy moze cos innego ? :) np bcaa nie mam za duzych funduszów wiec mam do wyboru raczej jedno Przy takiej nadwyżce kalorycznej nie ma sensu [...]

tse jest bardzo słabym spalaczem, brałem kiedyś i nie warto jak juz Ci zależy to weź tego DymaBurna ;) ja nie brałem, ale jak pisał granathar kopie ;) mój kolega brał i był zadowolony co do bcaa to zawsze warto je brać przy redukcji

Jeśli można to prosiłbym o polecenie jakiegoś dobrego środka glucosaminowego. O ile warto to stosować? Co do cyklu mam do niego jeszcze troche czasu,powinno byc znacznie lepiej z barkiem. Będę skłaniał się do testosteronu propionate. Clomid na odblok. I teraz pytanie czy i kiedy brac kreatynke? ta ALRI moze byc? Co mam dokupic?

[...] na noc proviron podawaj rano zacznij od 25 mg i tyle myslę że powinno wystarczyć,ew podbijesz potem na 50 mg zrób teraz badania jak sie mają sprawy z estro i prolką bo może warto je zaczać zbijać przed wejściem na pct bo jak estro wysoko to hcg je jeszcze wybije w górę zdrowia i rozsądku i zmień kolegę od doradzania w cyklach bo nie ma pojęcia [...]

[...] znowu zrobią o 9 rano i frekwencja jak zawsze nie przekroczy 10 osób . Sam mam kilku kolegów co z chęcią by się sprawdziło ale pracują np do 14 wiec nie bedą brać specjalnie wolnego. Nie chcę żeby wyglądało że się czepiam ale naprawdę warto zastanowic się nad dogodniejszą godziną a przez to zwiększyć frekwencję . Pozdrowienia dla organizatorów .

[...] na cm3 trwał miesiąc i minął już ponad miesiąc od jego zakończenia także jakiś tam odstęp jest,a mono dorzuciłem bo wyczytałem że NO2 to tylko booster przed treningowy i nie warto go brać w dnt i po treningu i dzięki dołożeniu mono można więcej tego Nitrobolonu oszczędzić. Dextroza to tylko luźny dodatek żeby czuć jakiś smak z połączenia go z [...]

[...] działajacych preperatów mówiac że gdzies wyczytałeś że działaja . " Z glutaminą to nie wypał przyznaje ,ale reszta ujdzie. "Wiec słuchaj i działaj według ich opini ." Zawsze warto poczytać opinii ludzi którzy mają coś do powiedzenia i chcą pomóc drugiemu człowiekowi. "Nastepna sprawa nie przeczytales REGULAMINIU i nie widze obowiazkowej ankiety w [...]

[...] ? dwa razy przed ? czy moze cala porcja od na raz przed ? i ktora jak dziala ? Liczyc 5g carbo na dwie serie ? U siebie w miescie olej lniany mam tylko niskolinolenowy, czy warto go w ogole brac ? Czy ten w eurolenie to jest ten wysoko ? Z tego co pamietam on jest dobry tylko 3 tygodnie, ale 3 tygodnie w ogole czy po otwarciu ? Teraz kwestia [...]

Przysiady robie ze sztanga na barkach wlasnie ;) ok, tak zrobie. A co myslisz o suplementach? Wezme bcaa z treca i bede brac 10g czystego bcaa 2x dziennie raz z rana a drugi raz przed aerobami/interwalami. Warto wziac do tego spalacz? Moj znajomy mowi, ze mi sie nie oplaca bo nie jestem mocno zalany i sama dieta +aeroby mi duzo dadza. Co sadzisz?

[...] z reguły na obiad jem coś lekkiego np. zupa z owoców morza, kurczak z ryżem itp. Tej części prosze nie oceniać bo nic z tego nie wyniknie. 3. Szukałem linków do stron z wartościami odżywczymi produktów (B,WW,T) jednak nie znalazłem takowych, prosiłbym o taką, a jeżeli ktoś się na tym zna, to o rozpisanie mi ilości poszczególnych składników [...]

A więc tak Krótki opis działania: Z założenia efedryna zawarta w Tussi powinna dawać speeda. I tak też jest, z tym, że moim zdaniem nie warto... Wkręca sie dosyć długo, zanim poczułem jakiekolwiek efekty minęła ponad godzina. Początkowe objawy to uczucie lekkości, ciepła ogarniającego całe ciało. Nie przejmujcie się drgawkami czy skurczem mięśni. [...]

Addamek, sam nie potrafiles wyjasnic dlaczego warto/ niewarto brac bcaa. Doradzaj tylko jesli masz pewnosc co do swojej tezy, a najlepiej jesli sprawdziles to na sobie. W innym wypadku powielanie odpowiedzi z forum mija sie z celem. Kiedys uzytkownicy twierdzili ze FBW jest tylko dla poczatkujacych, split byl bogiem, kreatyne trzeba bylo ladowac, [...]

[...] miesięcznie na środki i tak się nie da dogonić).... Zabawa w budowanie proporcjonalnego wzrostu w naturalny sposób bez zejścia psychicznego (jak po sterydach) to coś, czego warto się trzymać. Umotywowanie swojej walki w inny sposób to podstawa tej zabawy. No ale oczywiście wybór zależy od ciebie, każdego ćwiczącego. czy chcesz być jak: - [...]